5€
Rabatt
Mit dem Code VELNATAL5 sparst du 5 € auf die 90er-Packung Velnatal® Babyplanung bei Volksversand!
In 3 einfachen Schritten zu deinem Rabatt:
1. Zur Produktseite gehen:
Klicke auf den Button "Jetzt sparen" und du wirst direkt zur Velnatal® Babyplanung 90er-Packung bei Volksversand weitergeleitet.
2. Produkt in den Warenkorb legen:
Lege die Velnatal® Babyplanung 90er-Packung in deinen Warenkorb.
3. Rabattcode eingeben und sparen:
Gib im Warenkorb oder an der Kasse den Code VELNATAL5 in das Feld „Hier Ihren Gutschein eingeben“ ein und bestätige ihn.
Der Rabatt von 5 € wird automatisch abgezogen!
Das Angebot gilt nur für kurze Zeit. Also sichere dir jetzt deine Ersparnis auf die 90er-Packung von Velnatal® Babyplanung bei Volksversand.
Du bist bereit für ein Baby? Velnatal® Babyplanung ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das speziell auf deine Bedürfnisse in der Babyplanungsphase abgestimmt ist. Mit hochwertigem Folat, wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen unterstützt es deinen Körper bei der Vorbereitung auf eine Schwangerschaft und bei der Entwicklung deines Babys.
Optimale Nährstoffversorgung in der Babyplanung
Aktiver Folsäure-Booster dank Quatrefolic®
Mit nur einer Kapsel am Tag bist du gut versorgt
Laktosefrei und glutenfrei
Exklusiv in (Online-)Apotheken erhältlich
Gute Folat-Lieferanten1
Spinat, Salate, Tomaten, Hülsenfrüchte, Orangen, Vollkornprodukte, Weizenkeime, Kartoffeln, Leber*, Sprossen, Eier, Nüsse
Folsäure/Folat, auch bekannt als wasserlösliches Vitamin B9, spielt eine besondere Rolle während der Schwangerschaft. Denn es hat eine Funktion bei der Zellteilung und trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei. Da viele Frauen in den ersten Wochen aber oft noch gar nicht wissen, dass sie schwanger sind, sollten die Folsäure-Depots bereits in der Babyplanungsphase aufgefüllt werden.2–4
Folsäure oder Folat – wo liegt der Unterschied?
Dir ist vielleicht schon aufgefallen, dass manchmal von Folat, dann wiederum von Folsäure die Rede ist. Der Unterschied liegt darin, wie das Vitamin entsteht: Folat ist die im Körper und Lebensmitteln natürlich vorkommende Form des Vitamins. Folsäure wird hingegen synthetisch (u. a. industriell) hergestellt und zur Anreicherung von Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln verwendet. Folsäure ist stabiler als Folat und kann auf nüchternen Magen verzehrt zu fast 100 % vom Körper verwertet werden.1
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt: Frauen im gebärfähigen Alter, die planen schwanger zu werden, sollen mindestens vier Wochen vor Beginn einer Schwangerschaft und bis zum Ende des 1. Schwangerschaftsdrittels zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung täglich 400 µg Folsäure (oder äquivalente Dosen anderer Folate) in Form eines Supplements einnehmen.5
Aber warum ist Folsäure/Folat so wichtig?
Ein niedriger Folatspiegel ist bei Schwangeren ein Risikofaktor für die Entstehung von Neuralrohrdefekten beim heranwachsenden Fötus.6 Etwa in der dritten Woche nach der Empfängnis beginnt sich das Zentralnervensystem des Babys auszubilden. Dabei wird zuerst das Neuralrohr geformt, aus dem sich später Rückenmark und Gehirn entwickeln. Besonders wichtig ist dann, dass sich das Neuralrohr vollständig schließt. Passiert das nicht, kann es beim Baby zu einem Neuralrohrdefekt kommen.1,7
Reicht eine normale Ernährung denn nicht aus?
Es gibt viele Lebensmittel, die natürlicherweise reich an Folat sind.1 Wenn du planst, schwanger zu werden, ist dein Folat-Bedarf erhöht. Deshalb solltest du zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung Folsäure in Form von Supplementen (d. h. Kapseln, Pulver, o. ä.) zu dir nehmen.5
* Frauen im ersten Schwangerschaftsdrittel sollten keine Leber essen.
Gute Vitamin D-Lieferanten8
Fettfische*, Leber**, Eigelb, Pilze
Wusstest du, dass Vitamin D eine ganz besondere Position unter den Vitaminen einnimmt? Denn die Hauptversorgung mit Vitamin D erfolgt nicht über die Ernährung, sondern dieses fettlösliche Vitamin wird vom Körper selbst produziert. Und zwar mit Hilfe des ultravioletten (UV) Bestandteiles des Sonnenlichts, das auf unsere Haut trifft. Wenn man kaum oder gar nicht an die Sonne kommt, kann es zu einer Unterversorgung mit Vitamin D kommen.8,9 Vitamin D erfüllt in unserem Körper viele wichtige Funktionen: Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Außerdem trägt Vitamin D zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor bei und ist an der Zellteilung beteiligt.4
Es gibt nur wenige Lebensmittel, die Vitamin D in nennenswerten Mengen enthalten. Daher spielt die Ernährung bei der Vitamin-D-Versorgung eine untergeordnete Rolle: Nur 10–20 % der benötigten Menge werden über die Nahrung aufgenommen.8
*z. B. Lachs, Hering, Makrele.
** Frauen im ersten Schwangerschaftsdrittel sollten keine Leber essen.
Gute Vitamin E-Lieferanten10
Weizenkeime, Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Haselnüsse, Mandeln, Grünes Blattgemüse, Kichererbsen, Süßkartoffel, Paprika
Vitamin E gehört zu den fettlöslichen Vitaminen und wirkt als Antioxidans. Das bedeutet, dass es zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress beiträgt.4,10
B-Vitamine sind eine Gruppe von 8 wasserlöslichen Vitaminen. Sie sind unerlässlich für einen guten Stoffwechsel und sind v.a. für die Gehirnfunktion wichtig.11
Auch Folat/Folsäure gehört zu dieser Gruppe.
Vitamin B1 (Thiamin) trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zu einer normalen Funktion des Nervensystems und des Herzens bei.4
Vitamin B2 (Riboflavin) spielt eine Rolle beim normalen Energie- und Eisenstoffwechsel sowie bei der Erhaltung der normalen Haut und der normalen Sehkraft.4
Vitamin B3 (Niacin) trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.4
Vitamin B5 (Pantothensäure) ist an einem normalen Energiestoffwechsel beteiligt und trägt zu einer normalen geistigen Leistung sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.4
Vitamin B7 (Biotin) unterstützt die normale Funktion des Nervensystems sowie des Energiestoffwechsels und trägt zur Erhaltung normaler Haut und normaler Haare bei.4
Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Energie- und Homocystein-Stoff-wechsels, des Nerven- und Immunsystems sowie zur Bildung roter Blutkörperchen bei.4
Gute DHA und EPA-Lieferanten2,5
Fettfische*
DHA ist eine mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäure. Die Aufnahme von DHA durch die Mutter trägt zur normalen Entwicklung des Gehirns und der Augen beim Fötus bei.12 Um das Baby während der Schwangerschaft gut mit DHA versorgen zu können, sollten DHA-Speicher rechtzeitig aufgefüllt werden.5,13 Die in Velnatal® Babyplanung enthaltene DHA wird aus Algen gewonnen und ist geschmacksneutral.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt:
Schwangere sollten zusätzlich zu der für Erwachsene empfohlene Tagesdosis an Omega-3-Fettsäuren täglich 200 mg DHA zu sich nehmen. Ohne regelmäßigen Verzehr (1–2 Portionen pro Woche) von fettreichem Meeresfisch sollte DHA supplementiert, d. h. in Form von Kapseln, Pulver, o. ä. eingenommen werden.5
* z. B. Lachs, Hering, Makrele, Sardine; aufgrund einer höheren Schadstoffbelastung solltest du während einer Schwangerschaft auf große Raubfische, z. B. Thunfisch oder Schwertfisch, verzichten.2
Gute Jod-Lieferanten14
Seefisch, Milch, Eier, Jodiertes Speisesalz
Jod ist unentbehrlich – und zwar für die Produktion von Schilddrüsenhormonen und für eine normale Schilddrüsenfunktion. Außerdem trägt es auch zu einem normalen Energiestoffwechsel und einer normalen Funktion des Nervensystems bei.4,14
Bei Schwangeren und Stillenden ist der Bedarf an Jod erhöht. Deutschland zählt zu jenen Ländern, in denen häufig ein milder bis moderater Jodmangel vorliegt. Deshalb ist es sinnvoll, dass du während deiner Schwangerschaft und Stillzeit auf deine Jodzufuhr achtest.2,5
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt: Zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung sollen Schwangere täglich ein Supplement mit 100–150 µg Jod einnehmen. Bei Schilddrüsenerkrankungen muss die Einnahme von Jod ärztlich abgeklärt werden.5
Gute Selen-Lieferanten15
Paranüsse*, Kohlgemüse, Zwiebelgemüse, Pilze, Spargel, Hülsenfrüchte
Selen ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das an vielen Reaktionen im Körper beteiligt ist. Es ist Bestandteil von antioxidativ wirkenden Enzymen und ist somit wichtig für den Schutz der Zellen vor oxidativem Stress. Andere von Selen abhängige Enzyme regulieren das Immunsystem und die Schilddrüsenfunktion oder tragen zur Erhaltung normaler Haare und normaler Nägel bei.4,15
* Aufgrund der radioaktiven Belastung von Paranüssen, solltest du maximal 2 Stück pro Tag essen.15
Gute Zink-Lieferanten16
Rind-und Schweinefleisch, Käse, Milch, Eier, Cashewnüsse, Keimlinge (Weizen, Roggen)
Zink zählt zu den lebenswichtigen Spurenelementen, die vom Körper selbst nicht gebildet werden können. Es ist Bestandteil vieler Proteine (z. B. Enzyme). Zink trägt u. a. zu einer normalen kognitiven Funktion, einer normalen Fruchtbarkeit, einer normalen Reproduktion und einer normalen Eiweißsynthese bei. Außerdem ist Zink auch an der Zellteilung und verschiedenen Stoffwechselvorgängen beteiligt.4,16
Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden.
Um den weiblichen Körper auf eine Schwangerschaft vorzubereiten, sollten Frauen mit Kinderwunsch frühzeitig bestimmte Nährstoff-Depots auffüllen. Denn auch in der ersten Zeit, in der du vielleicht noch nicht sicher weißt, ob du schwanger bist, sollte der Embryo bereits gut versorgt sein. Besonders wichtig sind Folsäure zur Vorbeugung von Neuralrohrdefekten, Eisen für die Blutbildung und Sauerstoffversorgung sowie Jod für die Schilddrüsenfunktion und Gehirnentwicklung des Kindes. 17,18,19
1. Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Ausgewählte Fragen und Antworten zu Folat, Stand Dezember 2018. Verfügbar unter: https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/faq/folat/#c3118 (letzter Zugriff: 12.11.2025);
2. Koletzko B, Cremer M, Flothkötter M et al. Diet and Lifestyle Before and During Pregnancy – Practical Recommendations of the Germany-wide Healthy Start – Young Family Network. Geburtshilfe Frauenheilkd, 2018; 78(12): 1262-1282. doi:10.1055/a-0713-1058;
3. Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Referenzwert Folat. Verfügbar unter: https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/folat/ (letzter Zugriff: 12.11.2025);
4. Verordnung (EU) Nr. 432/2012 der Kommission – Liste zulässiger gesundheitsbezogener Angaben über Lebensmittel (Health Claims). 2012;
5. Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Handlungsempfehlungen – Ernährung in der Schwangerschaft. Verfügbar unter: https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/gezielte-ernaehrung/ernaehrung-in-schwangerschaft-und-stillzeit/handlungsempfehlungen-ernaehrung-in-der-schwangerschaft/ (letzter Zugriff: 12.11.2025);
6. Verordnung (EU) Nr. 1135/2014 der Kommission vom 24.Oktober 2014. Verfügbar unter: https://eur-lex.europa.eu/legal-content/DE/TXT/HTML/?uri=CELEX:32014R1135 (letzter Zugriff: 12.11.2025);
7. Isaković J, Šimunić I, Jagečić D et al. Overview of Neural Tube Defects: Gene-Environment Interactions, Preventative Approaches and Future Perspectives. Biomedicines, 2022; 10(5): 965. doi:10.3390/biomedicines10050965;
8. Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Ausgewählte Fragen und Antworten zu Vitamin D. Verfügbar unter: https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/faq/vitamin-d/#c3079 (letzter Zugriff: 12.11.2025);
9. Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Vitamin D Referenzwert. Verfügbar unter https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/vitamin-d/ (letzter Zugriff: 12.11.2025);
10. Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Vitamin E Referenzwert. Verfügbar unter:https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/vitamin-e/ (letzter Zugriff: 12.11.2025);
11. Kennedy DO. B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy—A Review. Nutrients, 2016; 8(2): 68. doi:10.3390/nu8020068;
12. Verordnung (EU) Nr. 440/2011 der Kommission vom 6.Mai 2011. Verfügbar unter: https://eur-lex.europa.eu/legal-content/DE/TXT/HTML/?uri=CELEX:32011R0440 (letzter Zugriff: 12.11.2025);
13. Basak S, Mallick R, Duttaroy AK. Maternal Docosahexaenoic Acid Status during Pregnancy and Its Impact on Infant Neurodevelopment. Nutrients, 2020; 12(12): 3615. doi:10.3390/nu12123615;
14. Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Referenzwert Jod. Verfügbar unter: https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/jod/ (letzter Zugriff: 12.11.2025);
15. Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Ausgewählte Fragen und Antworten zu Selen. Verfügbar unter: https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/faq/selen/#c1506 (letzter Zugriff: 12.11.2025);
16. Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Ausgewählte Fragen und Antworten zu Zink. Verfügbar unter: https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/faq/ausgewaehlte-fragen-und-antworten-zu-zink/ (letzter Zugriff: 12.11.2025);
17. Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE): Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr, 2023;
18. WHO: Guideline: Daily iron and folic acid supplementation in pregnant women, 2012;
19. Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR):Rückläufige Jodzufuhr in der Bevölkerung: Modellszenarien zur Verbesserung der Jodaufnahme. Stellungnahme Nr. 005/2021. Verfügbar unter: https://www.bfr.bund.de/cm/343/jodversorgung-in-deutschland-wieder-ruecklaeufig-tipps-fuer-eine-gute-jodversorgung.pdf
5€
Rabatt
Am besten beginnst du mit Velnatal® Babyplanung bereits, wenn ein Kinderwunsch besteht, idealerweise schon einige Wochen vor einer geplanten Schwangerschaft. So sind wichtige Nährstoffe wie Folsäure von Anfang an in ausreichender Menge vorhanden. Du kannst Velnatal® Babyplanung bis zum Ende der 12. Schwangerschaftswoche einnehmen.
Ja, bis zur 12. Schwangerschaftswoche ist es sinnvoll, Velnatal® Babyplanung einzunehmen. Ab der 13. Schwangerschaftswoche verändert sich jedoch der Nährstoffbedarf: Zum Beispiel steigt der Eisenbedarf durch das zunehmende Blutvolumen und auch Jod wird nun verstärkt benötigt, da die Schilddrüse deines Babys aktiv wird. Deshalb empfehlen wir ab diesem Zeitpunkt den Wechsel auf Velnatal® Schwangerschaft + Stillzeit, das speziell auf die Bedürfnisse ab dem 2. Trimester abgestimmt ist.
Folsäure ist in der Babyplanungsphase besonders wichtig, da sie zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft beiträgt. Deshalb empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE), schon vor Eintritt der Schwangerschaft ausreichend Folsäure aufzunehmen. Zudem erhöht eine gute Folatversorgung den Folatspiegel im Blut – ein niedriger Folatspiegel während der Schwangerschaft gilt als Risikofaktor für Neuralrohrdefekte beim sich entwickelnden Kind. Velnatal® Babyplanung liefert dir dafür eine gezielte Menge Folsäure, damit du deine körpereigenen Speicher rechtzeitig auffüllen kannst. Das macht das Präparat zu einem echten „Folsäure-Booster“.
Velnatal® Babyplanung ist frei von Laktose und Gluten und damit auch für Frauen mit entsprechenden Unverträglichkeiten geeignet.
In vielen Fällen ist die Einnahme von Velnatal® Babyplanung allein ausreichend. Wenn du weitere Präparate einnimmst, solltest du dies vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt absprechen, um eine Überversorgung mit einzelnen Nährstoffen zu vermeiden.
Kein Problem: Hol die Einnahme nicht doppelt nach, sondern nimm die nächste Kapsel einfach wie gewohnt am folgenden Tag. Eine gelegentlich vergessene Kapsel beeinträchtigt die Versorgung nicht.
Velnatal® Babyplanung ist rezeptfrei erhältlich. Du kannst es in Online-Apotheken sowie in deiner Apotheke vor Ort kaufen. Am besten fragst du deinen Arzt oder Apotheker.
